【周记】见了鬼的一周 7

今天是星期六。

又是狗日的一个星期，驻场加班的一个星期，周末只能放一天假的一个星期。

但我其实更担心的是这可能不是结束。我要去确认一下，倘若真是如此，我就只能割舍一些东西了。脑袋里的天平从来没放过这么重的筹码，快给我压坏了。

但我想太远了，那时候的问题，让那时候的我去解决，我现在要解决的是当前的问题，不要把问题留给明天的我。

也或许，我还年轻，我完全没必要如此纠结，我现在 26 岁，主席的 26 岁是怎样的？主席这时候已换过许多家学校，参过军，游过行，已经在尝试发出自己的声音，用自己的力量去改造世界了。而我……

关于上周给这周定的任务，游戏化的文章我是没再看了，我决定先把 habitica 用起来先，看看效果，看看基于经验值、金钱、奖励的量化能否推动我学习画画。

断食是正常进行下去了，HIIT 和力量训练因为没调整好节奏只能做两次。

这周要说有啥进展的话，就是：

1. 把 habitica 开始用起来了，把拔头发记到了习惯里，每日任务里记了随便弹吉他和画画，看能否推动我改变
2. 做了几次冥想，感觉到这个其实还是有点有趣的——反复让自己关注鼻孔附近的感觉，然后注意到自己走神的时候就把自己（轻柔地）掰回来。每次最开始的时候很难专注下来，过几分钟后就能够正常地专注和走神了。不得不说这激起了我的好胜心，我想让自己能把这活儿做得更好
3. pydantic 稍微学了一丢丢，因为它在 langchain，FastAPI 中都有在使用，要是把它的机制学清楚的话对我使用它们，以及对我自己的应用的开发都会是有意义的

然后，这周六，把 celeste 通了前两章，不知道是心流的后效果，还是长期积怨的爆发，把力量训练和 HIIT 难度都提高一档。以后就按这个难度来了。celeste 我已经开始期待继续玩它了，我想继续体会那种经受苦难后获得成功时那种全能的感觉。

以及，这周六同时知晓了所谓的多巴胺系统和内啡肽系统，前者短期后者长期，刷游戏视频，看本子，都属于前者，容易获得、被动获得、容易上瘾，容易消退的快感，而内啡肽系统则是需要艰苦奋斗才能获得的，延迟得到的，持久的充实感和满足感。我应当让自己倾向于内啡肽系统，更少地依赖这多巴胺系统。

以及，这周六，晚上吃了烧烤感觉完全不快乐，以后在放纵日我也就光吃健康碳水了，烧烤火锅什么的，已经无法满足我了，反而让我更难受。

下周？下周就是 work work work work work，最后冲刺的最后冲刺，我除了麻就是麻，麻的都快习惯了。

或许我得摇滚一点？

但仍旧定一些目标（其实吧，我觉得可以容许自己稍微摆一下，生活做到 80 分即可）：

1. 做完 pydantic 的笔记
2. 正常地进行 habitica 上定的任务（习惯，以及经常的断食，力量训练，HIIT）
3. 继续进行每天的冥想
4. 看看《八周正念之旅》，或者脑科学相关的一些书籍？都行，只要有时间

明天 24 小时断食，LET IT COMES.