从囚徒健身六艺十式看绘画学习

囚徒健身中，把全身的健身动作划分为六艺十式，每一艺代表一种特定主题的动作，难度逐级递增，每个主题动作都训练特定的肌肉群。

不同主题动作之间实际上也是互相关联和有一定的先后关系的，比如深蹲的第一式（实际上几乎所有动作都需要）就需要很强的核心力量，比如桥和倒立撑需要举腿，引体向上做到第五式还是第六式才能开始。

不能孤立地只练某一艺，它们每一艺都是互相关联的，只有同时练每一艺，才能把每一艺都练好。

这些主题动作的目的，终究是为了训练全身肌肉、关节，提高生产生活实践时的运动能力，但这些动作本身也是“功能性”的，足够有趣，看着赏心悦目，做着有成就感。

这里有几个点：

1. 不同艺之间的依赖和关联关系，实际上是这些艺所对应的肌肉、能力的依赖和关联关系的反映
2. 每一艺依赖哪些肌肉，实际上也是说这一艺会训练哪些肌肉

写了上面这么多，我实际上是想说，健身其实和画画很像——在画画中，你做任意练习，它都是训练（也是说，要求具有）多个部分的肌肉的，很难孤立地练习特定部分的肌肉。我以前吐槽说编程和画画不一样，编程学习很容易正交地做划分，划分成多个互不相关（至少在表面上）的领域去学习，因此心智负担小，而画画则同样必须齐头并进。

举例，编程有 ABC 能力，画画有甲乙丙能力，在编程时，我把我所有精力都放到 A 能力上，把 A 能力提升了 5 点；在画画时，我把我所有精力都放到练习 X 上（没法直接放到甲乙丙能力上，因为画画是整体的东西，无法孤立练习特定能力，只能通过特定练习去提升），很多精力都耗费在了练习本身上，结果只把甲乙能力分别提升 1 点。结果同样的精力花费，编程上我提升了 5 点能力值，画画上总共才提升 2 点。

换个说法的话，编程是低耦合高内聚的，你可以一个一个类（领域）去分别装到脑子里，分别理解，画画是高耦合低内聚的，你必须把多个类同时装进脑子里，才能同时理解它们。

这就明确了画画和编程的学习上的结构性的差异，让它们之间的学习经验无法互通。

这个能带来什么启发呢？我又要祭出那句经典的老话了，感觉到的东西，我们无法立刻理解它，只有理解了的东西，我们才能更深刻地感受它。进一步地，改造它（这七个字是我说的！）。

理解这点对我意味着什么？我如何改造我的学习方式？

1. 我知晓了（这个很重要，能调整我的动机和预期）练习和能力之间的关系，我不再追求在画画的学习中直接锻炼特定能力，同时容忍短时间内看不到进展；同时我知晓了，每次练习都是对多个能力的综合练习
2. 我可以事先明确练习会提升哪些能力，并尝试在练习中聚焦特定能力，容忍其他部分投入更少精力（就像健身时同一个姿势做微调锻炼不同肌肉），以避免精力的浪费
3. 我应当模仿囚徒健身的六艺十式的模式，也去建立对画画的 X 艺 Y 式，以把网状的画画能力及其关系转换为多个线性关系
4. 这种 X 艺 Y 式的心智模型，对所有类似画画这样高度耦合的领域均能够适用

需要明确的是，囚徒健身中提出的六艺，是作者人为制定的，六个相对正交的主题动作去覆盖全身肌肉，以减轻心智负担，方便健身计划的制定。对于画画，我们也可以人为去制定 X 艺（当然要人为制定！如果想“自然地”制定各艺，那就是说能够明确枚举出画画所需的所有能力了，这显然不可能。这里，我们实际上就是去定练习，以及练习之间的依赖关系，去暗示相应能力和能力之间的依赖关系）Y 式，以降低心智负担并达到模块化的效果。

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至于究竟是哪 X 艺，哪 Y 式，待看完一遍 krenz 的绘画路径再继续研究。但这里必须明确——这不是一个串行的路径，而是多个游标的并行操作。

这里再次明确——X 艺 Y 式是人为定义的，它不是机械的，而是可以不断迭代，不断修正，修改它使其符合个人需要的。我大可先按自己的想法定一下粗略的，在实践中修改。

以及，每一艺都有许多变式，反映到绘画中，就是对任意练习有多种不同的具体的练习方式，比如换画材去画等。

这里先粗糙地定出一些能力来，这些能力就是画画的“肌肉群”：

1. 手眼协同：关于线条（记号）的绘制
2. 形状：把画面当作二维事物，关于在脑子里分析，拷贝形状的能力
3. 空间：把画面当作三维空间，关于在脑子里进行3D建模的能力
4. 配色：关于二维形状上颜色的搭配
5. 光影：关于三维空间中的光影（明暗），依赖空间
6. 色彩：关于三维空间中的色彩，依赖光影，配色
7. 质感：给脑子里的3D模型上材质的能力，依赖光影，色彩
8. 构图：关于构图，依赖形状，配色
9. 动态：人体、镜头，场景等的动态，依赖构图，空间
10. 概括：使用更简单、一般的形状去表现无限复杂的实际事物的能力，依赖其他所有能力

然后艺，则是各种主题练习，各个会覆盖到不同的肌肉：

1. 手眼协同艺：关于训练手眼协同（这个还是比较孤立的，可以直接和相应能力对应）
2. 形状拷贝艺：对现成的图像，画作，将其当作二维平面去进行完全拷贝的练习，训练手眼协同，形状，色彩，质感，概括
3. 结构艺：使用结构线为手段，通过空间思维去分析、拆解、组合物体的练习
4. Turnaround 艺：对现成的三维物体，将其在脑海中进行旋转，缩放并落实回纸上的练习，训练空间，光影
5. 写生艺：字面意思，训练上述几乎所有能力
6. 动态速写艺：字面意思，训练形状，空间，构图，动态，概括
7. 速涂艺：……
8. 角色设计艺：……
9. 动画艺：……