人最宝贵的东西是生命，生命属于人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不应碌碌无为而羞愧。在他临死的时候，他能够这样说：我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。人应当赶紧地、充分地生活，因为意外的疾病或悲惨的事故随时都可以突然结束他的生命。

未完的坑（草，记这些有啥用）：

• 《深度工作》读书笔记
• 《三个月打败斋藤直葵》读书笔记
• LangChain 学习
• ComfyUI 学习
• 编程入门
• 深度学习
• Godot 学习
• Vue3 学习
• 透视学习
• 《刻意练习》读书笔记

所有数据取白天数据。

体重和体脂率应当持续走低（下面的数据均是 7 天移动平均数据）。

体重应当越来越接近去脂体重，但这张图做了调整，使得它们之间距离越远表示越接近。去脂体重应当升高或维持不变。

每周减重应当在 0.5 - 1 kg 范围内，这里记的是每天的近七天的平均减重。

下面的则是原始体重，使用了线性插值补全缺失数据。